課程介紹
不確定自己適合哪種課？沒關係，先看看再決定。
器械式皮拉提斯是什麼？
簡單來說，就是用器械（像核心床（Reformer）、梯桶（Ladder Barrel）、穩踏椅（Wunda Chair）等）來做皮拉提斯訓練。器械上的彈簧可以調整阻力，所以不管妳是完全沒運動過，還是已經有基礎，都能找到適合自己的強度。跟墊上皮拉提斯比起來，器械式多了支撐和引導，動作更容易做對，新手也比較容易找到發力的感覺。
私教 1v1
整堂課教練只看妳一個人。動作有沒有做對、哪裡需要調整，教練都能馬上幫妳修正。課程內容完全根據妳的身體狀況和目標來安排。適合第一次接觸皮拉提斯、產後想恢復體能、身體容易緊繃的人。
私教 1v2
找姐妹、找朋友一起來，或是自由報名跟其他學員配對。兩個人上課氣氛更輕鬆，價格也更好入手。
團體課程（女性限定）
兩人成班、最多五人的小班制。人不多，所以教練還是能顧到每個人，長期下來費用也比較輕鬆。
其他服務
私人包班（2-5 人）、企業包班，以及核心床（Reformer）與凱迪拉克（Cadillac）場地租借。